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Bol smoothie aux petits fruits

  • Préparation: 10 minutes

  • Cuisson: 0 minutes

  • Portions: 2


Un bol smoothie onctueux et coloré préparé avec des fruits surgelés, garni de petits fruits et de noix de coco. Une option parfaite pour un déjeuner rapide ou une pause énergisante.

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Desserts Fruits

Liste d'ingrédients Cool&Simple

  • Fraises surgelées 540g
    (1)

    Fraises surgelées 540g

    540 g

    10.89 $
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  • Bleuets surgelés 540g
    (1)

    Bleuets surgelés 540g

    540 g

    10.89 $
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  • Framboises surgelées 360g

    Framboises surgelées 360g

    360 g

    10.89 $
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  • Liste d'ingrédients

    • 1 tasse de fraises surgelées
    • 1 tasse de framboises surgelées
    • 1 tasse de bleuets surgelés
    • 1 banane mûre
    • ½ tasse de yogourt grec nature
    • ½ tasse de lait ou boisson végétale
    • 1 c. à soupe de sirop d’érable (au goût)

    Pour la garniture

    • Quelques fraises, framboises et bleuets
    • Noix de coco râpée
    • Graines de chia ou de chanvre
    • Granola (optionnel)

  • Préparation

    1. Déposer les fraises, framboises et bleuets surgelés dans le mélangeur.
    2. Ajouter la banane, le yogourt grec, le lait et le sirop d’érable.
    3. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et bien épaisse.
    4. Verser dans deux bols.
    5. Garnir de fruits, de noix de coco, de graines et de granola, si désiré.
    6. Servir immédiatement.
L'équipe culinaire Cool&Simple

L'équipe culinaire Cool&Simple

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    10mn
    2 personnes