Bol antillais aux acras de morue, mangue et sauce chien

  • Préparation: 20 minutes

  • Cuisson: 15 minutes

  • Portions: 4

Un bol coloré et plein de fraîcheur qui marie des acras de morue croustillants, un riz coco parfumé, de la mangue, des légumes croquants et une sauce chien acidulée. Une recette simple et dépaysante, parfaite pour un dîner ou un souper gourmand.

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Liste d'ingrédients Cool&Simple

  • (27)

    Acras de morue

    300 g

    9.49 $
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  • (3)

    Mangues surgelées 540g

    540 g

    10.89 $
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  • (7)

    Ail haché

    200 g

    7.99 $
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  • Liste d'ingrédients

    • 1 paquet d’acras de morue Cool&Simple
    • 1 ½ tasse de riz basmati ou jasmin
    • 1 tasse de lait de coco
    • 1 ¼ tasse d’eau
    • 1 ½ tasse de mangue surgelée Cool&Simple, légèrement décongelée
    • 1 avocat, tranché
    • 1 tasse de chou rouge, finement émincé
    • ½ concombre, coupé en demi-rondelles
    • ½ petit oignon rouge, finement émincé
    • 1 lime, coupée en quartiers
    • Coriandre fraîche, pour servir

    Pour la sauce chien

    • 2 oignons verts, finement hachés
    • 2 c. à soupe de persil frais haché
    • 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
    • ¼ de petit poivron rouge, coupé en petits dés
    • 1 c. à thé d'ail haché Cool&Simple
    • Jus de 1 lime
    • 2 c. à soupe d’huile d’olive
    • 3 c. à soupe d’eau chaude
    • Une pincée de piment fort ou quelques gouttes de sauce piquante, au goût
    • Sel et poivre

  • Préparation

    1. Préparer le riz coco

      Rincer le riz sous l’eau froide. Dans une casserole, mélanger le riz, le lait de coco et l’eau.

      Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter à feu doux de 12 à 15 minutes, ou jusqu’à ce que le liquide soit absorbé. Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes avant d’aérer le riz à la fourchette.
    2. Cuire les acras

      Préchauffer le four à 425 °F (220 °C).

      Déposer les acras encore surgelés sur une plaque de cuisson et cuire selon les indications de l’emballage, jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds et croustillants.
    3. Préparer la mangue

      Déposer la mangue surgelée dans un bol et laisser décongeler légèrement pendant la préparation de la recette.

      Les morceaux doivent être tendres, mais encore bien frais et fermes.
    4. Préparer la sauce chien

      Dans un petit bol, mélanger les oignons verts, le persil, la coriandre, le poivron et l’ail haché.

      Ajouter le jus de lime, l’huile d’olive et l’eau chaude. Assaisonner de sel, de poivre et de piment au goût. Mélanger et laisser reposer quelques minutes afin que les saveurs se développent.
    5. Assembler les bols

      Répartir le riz coco dans quatre bols.

      Ajouter le chou rouge, le concombre, la mangue, l’avocat et l’oignon rouge. Déposer les acras de morue croustillants sur le dessus.

      Terminer avec la sauce chien, quelques feuilles de coriandre et un quartier de lime.

      Le petit plus

      Pour pousser encore davantage l’inspiration antillaise, ajoutez quelques rondelles de banane plantain dorée ou une petite portion de haricots rouges.

FAQ - TOUT SAVOIR AVANT DE CUISINER

Comment utiliser la mangue surgelée dans cette recette?

Laissez-la décongeler légèrement avant de l’ajouter au bol. Elle doit être tendre tout en restant bien fraîche.

Peut-on remplacer le riz coco?

Oui. Vous pouvez utiliser du riz basmati nature, du riz brun ou même du quinoa pour varier.

La sauce chien est-elle très épicée?

Pas nécessairement. Vous pouvez ajuster ou omettre le piment selon vos goûts tout en conservant les saveurs fraîches de lime, d’herbes et d’ail.

Fériel Cardine

Fériel Cardine

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